Nachdem er in ein neues Land gezogen war, beschloss der Mann, seinen Zeitplan komplett zu verändern. Für das Experiment fing er an, jeden Tag um genau 3 Uhr morgens aufzustehen, und nach einigen Monaten erzählte er ausführlich, wie sich sein Körper und seine Gewohnheiten verändert hatten.

Foto: trendymen.ru
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Der Mann wählte das Aufstehen um drei Uhr morgens als idealen Zeitplan für sich selbst, aber dann musste er noch herausfinden, wie er die freie Zeit sinnvoll nutzen konnte. Von 3:10 bis 5:30 Uhr morgens begann er (das hat nicht sofort geklappt) alle schwierigsten Probleme zu lösen. Um halb sechs klingelte die Uhr und der Experimentator ging im Park spazieren, wo er bis 7 Uhr morgens blieb.

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„Die produktivste Zeit ist das Gehen. Bis 8 Uhr morgens fallen alle Lösungen für die Probleme und Aufgaben von selbst ein“, erklärte der Mann.

Mit dem neuen Stundenplan hat sich auch der Tagesablauf verändert. Nach dem Frühstück (es endete um 8:30 Uhr) nahm sich der Mann Zeit für „Interaktionen mit Menschen“. Bis 12:30 Uhr traf sich der Experimentator mit Menschen bei der Arbeit oder verbrachte ein paar Stunden mit Freunden.

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„12:30 - 15:30. Ich setze alle am Morgen getroffenen Entscheidungen in die Tat um, verbringe Zeit mit Routinen, kommuniziere mit Freunden. Dann gehe ich auf jeden Fall zum Training, ich bleibe bis halb sieben im Fitnessstudio“, sagte der Experimentator.

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Die Schlafvorbereitung beginnt um 19:30 Uhr, und um 8 Uhr geht ein Mann bereits ins Bett. Somit erhielt der Experimentator 11 produktive Stunden pro Tag.

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„Nach einem Monat des neuen Zeitplans bemerkte ich eine spürbare Produktivitätssteigerung. Und da das Training jeden Tag stattfand, verbesserte sich auch meinen körperlichen Zustand schnell“, schloss der Mann.

Dieser Zeitplan passt nicht für alle. Andererseits motiviert und diszipliniert die Notwendigkeit, um drei Uhr morgens aufzustehen, ernsthaft.

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