Die 83-jährige Kiran Bai wurde nach der ersten Veröffentlichung von Videos ihrer Workouts im Internet berühmt.
Eine Frau, die nicht auf ihr Alter achtet, geht dreimal pro Woche ins Fitnessstudio, hebt die Langhantel und behauptet, dass sie sich jeden Tag besser und energischer fühlt.
Kiran war seit ihrer Kindheit in verschiedenen Sportarten tätig und nahm in ihrer Jugend an mehreren Sportwettkämpfen teil. Es gelang ihr, auch nach der Pensionierung einen relativ aktiven Lebensstil zu führen. Kiran bemerkte kleine Altersprobleme erst im Alter von 82 Jahren.
Anstatt sich jeden Tag auszuruhen, wandte sich die Rentnerin an ihren Enkel, um Hilfe zu erhalten. Ihr Enkel arbeitet als professioneller Fitnesstrainer und freute sich, ein persönliches Trainingsprogramm für seine Großmutter zu erstellen.
"Ich musste mit einem halben Kilogramm anfangen. Dann konnte ich 10, dann 15 Kilogramm heben. Jetzt hebe ich ruhig eine Langhantel von 20 Kilogramm und fühle mich energischer als vor dreißig Jahren", sagte die Frau.
Sport hilft, nicht nur Kraft, sondern auch Energie auch im Rentenalter zu erhalten.
Quelle: youtube.com, instagram.com, trendymen.ru
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