So erklärte es der Spezialist.
Diese Frage kann Sie nachts sicherlich nicht wach halten, aber die uralte Debatte geht weiter: Ist es besser, mit oder ohne Socken zu schlafen?
Manche Menschen finden es unbequem und peinlich, in Socken zu schlafen. Für einige führt der Versuch, in Socken zu schlafen, dazu, dass sie am nächsten Morgen irgendwo in der Mitte der Laken gefunden werden.
Der Rest der Menschen kann ohne sie einfach nicht schlafen. Baumwolle, Wolle, flauschiges Vlies - es ist egal! Die Hauptsache ist, dass es warm , weich und richtig ist .
Laut Yahoo sind Schlafexperten zum Schluss gekommen, dass es nur eine richtige Antwort gibt.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass das Schlafen in Socken eine bessere Entspannung fördert. Wissenschaftliche Forschung hat nämlich warme Füße mit schnellerem Einschlafen und weniger unruhigen Nacht verbunden.
In einem Interview mit Yahoo Style UK erklärte Neil Robinson, Traumexperte von Sealy UK, wie das alles funktioniert.
„Wenn unsere Füße warm sind, dehnen sich die Gefäße im ganzen Körper aus, was tatsächlich zu einem leichten Rückgang der Körpertemperatur führt. Dieser Temperaturabfall trägt zur Müdigkeit bei und hilft sich auf das Bett vorzubereiten. "
Die Fachmänner sagen jedoch, dass "nicht alle Socken so gut sind". Wenn Sie dazu neigen, in den Socken zu schlafen, die Sie den ganzen Tag getragen haben, ist es vielleicht die Zeit, Ihre Gewohnheiten zu ändern!
„Es ist am besten, nachts saubere Wollsocken anzuziehen, da Wolle ein guter Isolator ist, der Ihre Füße die ganze Nacht über warm hält. Die Wollfasern haben auch natürliche antibakterielle Eigenschaften, aber die Baumwollsocken halten Sie nicht so warm “, sagte Robinson.
Es wird auch empfohlen, die Socken eine Stunde vor dem Schlafengehen anzuziehen, um maximale Ergebnisse zu bekommen.
Für manchen Menschen ist es unerträglich, in Socken zu schlafen. Und das ist in Ordnung. Sie brauchen nicht, Ihre Gewohnheiten zu ändern, wenn Sie so friedlich schlafen.
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In Socken zu schlafen ist auch nicht für alle.
Der Grund dafür ist wahrscheinlich mit Ihrer natürlichen Körpertemperatur verbunden, bei der Sie auch barfuß ruhig schlafen können.
"Einige Menschen haben bessere Durchblutung als andere, schnelleren Stoffwechsel oder dickere Haut, was bedeutet, dass sie eine biologische Veranlagung haben, Wärme zu erzeugen", fügte er hinzu.
Da die Menschen ein Drittel ihres Tages schlafen, ist es wichtig, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen, mit oder ohne Socken.
Wie schlafen Sie? Welche anderen Argumente für (oder gegen) Socken können Sie geben?
Quelle: lifter.com.ua
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